Meditation (Kazakh)

Осы Будданың оқытуда, бір монах орманға, немесе ағаштың көлеңкесінде, немесе тыныштық орын барады. Отырған оның аяғын кесіп және денені қарапайым, ол медитация мұқият болып табылады. біле отырып, ол тыныс жүзеге. біле отырып, ол тыныс. 1. Ол тыныс кезде ол ұзақ тыныс екенін біледі жүзеге ұзақ. Ол тыныс кезде ұзақ тыныс болып ұзақ екенін біледі. 2. Ол тыныс кезде ол қысқа тыныс табылады жүзеге қысқа екенін біледі. Ол тыныс қысқа кезде қысқа тыныс біледі. 3. Ол бүкіл денесінің біле жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол бүкіл денесінің біле арқылы дем береді деп дағдыға. 4. Ол бүкіл дене орган қозғалысын тыныштандыруға жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол бүкіл дене денесі орнын өзгерту тыныштандыруға арқылы дем береді деп дағдыға. 5. Ол қанағаттандырарлық біле жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол қанағаттандырарлық біле арқылы дем береді деп дағдыға. 6. Ол бай біле жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол бай біле арқылы дем береді деп дағдыға. 7. Ол психикалық өзгертуді біле жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол психикалық өзгертуді біле арқылы дем береді деп дағдыға. 8. Ол психикалық өзгертуді тоқтату арқылы тыныс алады деп дағдыға. 9. Ол ақыл біле жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол ақыл біле арқылы дем береді деп дағдыға. 10. Ол ақыл бақытты берсін жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол ақыл бақытты берсін арқылы дем береді деп дағдыға. 11. Ол сондай-ақ ақыл сақтай отырып жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол сондай-ақ ақыл тұру арқылы тыныс алады деп дағдыға. 12. Ол ақыл еркін өтіп кетуіне мүмкіндік жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол ақыл еркін өтіп кетуіне мүмкіндік арқылы дем береді деп дағдыға. 13. Ол бәрін лақтырып тастау деп ой жүгірту арқылы жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол бәрін лақтырып тастау деп ой жүгірту арқылы тыныс алады деп дағдыға. 14. Ол похоти бұл еркін ой жүгірту арқылы жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол похоти бұл еркін ой жүгірту арқылы тыныс алады деп дағдыға. 15. Ол аяқталатын жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол аяқталатын арқылы дем береді деп дағдыға. 16. Ол келесі рет лақтырып тастау арқылы жүзеге дем береді деп дағдыға. Ол келесі рет бәрін лақтырып тастау деп ой жүгірту арқылы тыныс алады деп дағдыға.