Meditation (Hindi)

इस बुद्ध की शिक्षाओं में, एक भिक्षु चला जाता वन के लिए, या पेड़ की छाया के लिए, या चुप्पी जगह पर। बैठे पार अपने पैरों और सीधा शरीर, वह ध्यान करने के लिए सावधान है। वह जानने के साथ बाहर साँस। उन्होंने कहा कि ज्ञान के साथ में सांस। 1. वह जानता है कि यह लंबे समय से बाहर साँस ले रहा है जब साँस लेने में लंबे समय से बाहर है। वह जानता है कि यह जब साँस लेने में लंबे समय में है में लंबे साँस ले रहा है। 2. वह जानता है कि यह कम साँस लेने बाहर है जब श्वास बाहर कम है। वह जानता है कि यह जब साँस लेने में कम है में लघु साँस ले रहा है। 3. वह प्रथाओं है कि वह पूरे भौतिक शरीर को जानने के द्वारा बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह पूरे भौतिक शरीर को जानने के द्वारा में साँस लेना होगा। 4. वह प्रथाओं है कि वह पूरे भौतिक शरीर आंदोलन को शांत करके बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह पूरे भौतिक शरीर की स्थिति को बदलने को शांत करके में साँस लेना होगा। 5. वह प्रथाओं कि वह संतोषजनक जानने के द्वारा बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह संतोषजनक जानने के द्वारा में साँस लेना होगा। 6। उन्होंने प्रथाओं है कि वह धनी जानने के द्वारा बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह धनी जानने के द्वारा में साँस लेना होगा। 7। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मानसिक बदलते जानने के द्वारा बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मानसिक बदलते जानने के द्वारा में साँस लेना होगा। 8। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मानसिक बदलते रोकने के द्वारा में साँस लेना होगा। 9। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मन जानने के द्वारा बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मन जानने के द्वारा में साँस लेना होगा। 10। उन्होंने प्रथाओं कि वह बाहर साँस लेना होगा मन खुश जाने से। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मन खुश चलो द्वारा में साँस लेना होगा। 1 1 । उन्होंने प्रथाओं है कि वह मन में अच्छी तरह से रख कर बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मन में अच्छी तरह से रख कर में साँस लेना होगा। 12। उन्होंने प्रथाओं कि वह बाहर साँस लेना होगा द्वारा मन मुक्त करते हैं। उन्होंने प्रथाओं है कि वह मन मुक्त करते द्वारा में साँस लेना होगा। 13। उन्होंने प्रथाओं है कि वह ध्यान है कि सब कुछ दूर फेंकने से बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह ध्यान है कि सब कुछ दूर फेंक कर में साँस लेना होगा। 14। उन्होंने प्रथाओं है कि वह उस वासना से मुक्त मनन करके बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह वासना से मुक्त है कि ध्यान से में साँस लेना होगा। 15. वह प्रथाओं कि वह समाप्त होने से बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने कहा कि वह प्रथाओं के खत्म होने से में साँस लेना होगा। 16। उन्होंने प्रथाओं कि वह दूर फेंक अगले बार से बाहर साँस लेना होगा। उन्होंने प्रथाओं है कि वह ध्यान है कि सब कुछ है, अगले बार दूर फेंकने से में साँस लेना होगा।